প্রতিদিন আমলকি খেলে কি হয় জানুন।

আমলকি খেলে কি হয় জানুন। 

প্রতিদিন আমলকি খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, ত্বক ও চুলের জন্য ভালো বৃদ্ধি করে এবং হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। তাছাড়াও আমলকি হৃদরোগ ও ডায়াবেটিস অনেক উপকারে আসে। তবে অতিরিক্ত পরিমাণে আমলকি খেলে সমস্যা হতে পারে আমাদের নিয়ম মাপিক খাওয়া উচিত। প্রতিদিন দুইটা আমলকি অল্প পরিমাণ আমলকি রস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার। 

প্রতিদিন নিয়মিত আমলকি খেলে শরীর সুস্থ থাকবে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে, চুল ও ত্বক সুন্দর হবে। আপনি কি চান , আমি আপনাকে আমলকি খাওয়ার সঠিক নিয়ম (কাঁচা, গুঁড়া, জুস, বা মধুর সাথে মিশিয়ে) বিস্তারিত বলি 

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ১–২টা কাঁচা আমলকি খেতে পারেন।

খাওয়ার পর পানি খেলে হজম ভালো হয়।

দাত ও তক্কের জন্য ভালো ।

 পেজ সূচিপত্র ঃআমলকির কিছু উপকারিতা জানুন

• আমলকি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
• ত্বক ও চুলের জন্য অনেক উপকারী
• হজম শক্তি উন্নত করে
• রক্ত শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখে
• লিভারের জন্য ভালো
• হৃদরোগ ও কলেজ স্টোর এর জন্য অনেক উপকারী 
• চোখের জন্য ভালো
• শরীরকে তরতাজা রাখে

হরতকি হল আয়ুর্বেদিক ও ইউনানী চিকিৎসায় একটি ভেষজ ফল। তাই হরতকিকে ওষুধের নিয়মিত ও পরিমিত মাত্রায় খেলে আমাদের শরীর অনেক উপকার আসে। হরতকি খাওয়ার ফলে হজম শক্তি ক্ষমতা বৃদ্ধি রক্ত পরিষ্কার নিয়ন্ত্রণ, লিভার ও কিডনির জন্য চোখের জন্য অনেক উপকারী ।

আমলকি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। 

আমলকি (আঁমলা) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে অসাধারণ ভূমিকা রাখে। আমলকির গুনাগুন অনেক। আমলকি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে উপকারী ফল। আমলকি প্রতিদিন খেলে অনেক উপকার আসে। তবে অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়, প্রতিদিন এক থেকে দুইটা পরিমাণ আমলকের রস খাওয়া ভাল। জন্য অনেক উপকার। কি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।তাই আমাদের প্রতিনিয়ত আমলকি খাওয়া উচিত। বিশেষ করে আমলকিতে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে, যা দেহে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। যাদের ডায়াবেটিস আছে এবং যাদের লিভারের সমস্যা আছে অরিদ্র আছে তাদের জন্য আমলকির গুনাগুন অনেক উপকারী। 

আমলকী ত্বক ও চুলের জন্য সত্যিই অনেক উপকারী।ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হয় ত্বককে উজ্জ্বল করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় তোকে থেকে রক্ষা করে। ব্রণ ও ত্বকের দাগ কমাতে সাহায্য করে। প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ধরে রাখে এবং সুন্দর মসৃণ করে। আবার এর ভেতর থেকে পুষ্টি যোগায় চুল পড়া কমায় ও নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।  আমলকি তেল চুলকে কালো ও মজবুত করতে এবং খুশকি প্রতিরোধে ও কার্যকর তাই আমলকি চুল ও ত্বকের জন্য অনেক উপকারী। 
অতএব নিয়মিত আমলকি খাওয়া বা এর তেল ব্যবহার করলে ত্বক ও চুল ভালো থাকে। 

হজম শক্তি উন্নত করে।